Ce este melatonina? Melatonina se mai numeşte şi "hormonul somnului”, este un hormon natural, produs de glanda pineală din creier. Acest hormon induce natural somnul, producţia acestuia scade pe timpul zilei şi creşte pe timpul nopţii, are rolul de a regla ritmul cardiac, nivelul cortizolului şi tensiunea arterială. Rolul principal al melatoninei este de a iniţia şi a regla somnul, pe lângă acesta, melatonina...
Citeste mai mult